「如果有需要照顧的幼童，請先自己戴好氧氣面罩，再為孩子戴上⋯⋯，」以前坐飛機時，看到這一段說明，常感困惑。
因為這段話聽起來很「自私」，也和一般父母的慣性牴觸。大家都覺得，應該先替孩子戴好，再解決自己的問題，這樣才是稱職的父母。
後來想明白了。在飛機上需要戴氧氣面罩時，接下來可能面臨極大挑戰。如果父母不先照顧好自己，必將失去照顧孩子的能力，最後可能無人倖免。
一位醫師朋友的分享，讓我對這件事有更深的體會。他曾治療一個自閉傾向的孩子，已經很久不肯開口說話了。孩子的母親辭去了工作，憂心忡忡的陪孩子接受長期治療。最後，孩子終於開口說出的第一句話，居然是對母親大聲嘶吼：「妳不好，我也不可以好！」
的確，很多孩子出了狀況，父母試了各種辦法都弄不好，背後的原因，居然是：「你們不好，我也不可以好。」心理學上，稱之為「盲目的忠誠」。孩子出於對父母的愛，當他們認為父母活得不好時，不知該如何表達，只能讓自己活得更不好，做為提醒父母「必須活好」的一面鏡子。
所謂的「關係牢籠」，就是這麼來的。不只是親子關係，包括夫妻關係，甚至工作夥伴關係，也都逃不出類似的模式。
除了「你不好，我也不想好」之外，在我們的深層意識中，還有一些類似的念頭，都會形成相互拉扯的關係牢籠，包括：「你不好，是因為我不夠好」的自責模式，「我好了，你也必須好」的控制模式。這些念頭，太占空間，讓人在關係中無法自在，往往陷入挫折和無解，在關係中受苦，或想逃離。
我看到自己過去在親密關係中的念頭，就是「你不好，是因為我不夠好」，又不願面對那個「不夠好」的自己，最後往往選擇逃離，陷入「緣盡則散」的輪迴中。
我如今在關係中的念頭，是「我好了，讓你可以做自己」。讓自己好，是我的責任。如果我能負起責任，就可以在關係中創造空間，包括成長的空間，也包括犯錯的空間，由你自己決定，也只有你能負責。而我能做的，只剩下陪伴和等待。
這樣的念頭，讓我從關係牢籠中解脫，更加自在，緣分也更長久。我們能負責的，終究只有自己；對別人該負責的，我們頂多只能提供空間和養分。如果不這麼想、這樣做，就是找自己麻煩、找別人麻煩！難道不是嗎？
