和能量吸血鬼保持距離，別跟能量吸血鬼講話或碰面
有些人你光是跟他見面聊天，明明沒做什麼就覺得又累又沉重。這種人跟吸血鬼一樣，會吸乾別人的能量，國外對此有個稱呼是「能量吸血鬼」。能量吸血鬼有幾個共通點，他們都喜歡抱怨或炫耀，不然就是有說謊的習慣；他們的心情一直都不太好，動不動就說自己身體有毛病。如果你認識這種人，別懷疑，那就是能量吸血鬼。
能量吸血鬼一碰到別人，就會不斷吸收別人的能量。當你發現身旁有人是能量吸血鬼，最好離他遠一點，跟這種人說話很累。跟能量吸血鬼相處，我認為是在浪費時間。
每次我提到這個話題，溫柔的讀者都會說，其實那些人也未必是壞人。能量吸血鬼的確沒有惡意，他們只是生性寂寞，需要找個人聆聽自己說話，尋求一點認同感而已。不過，即使對方沒有惡意，也不代表你要浪費自己的時間，去聽他長篇大論的抱怨或炫耀。當然每個人想法不一樣，你要是不介意花點時間那也無所謂。可是，我絕不想在能量吸血鬼身上浪費時間。
保持距離即可相安無事
可能有些人身旁的親朋好友正好就是能量吸血鬼，就算想要躲開也有困難。同事、同學、鄰居、親戚之中若有能量吸血鬼，的確也很難馬上遠離對方，除非搬家換工作，或是乾脆跟親戚斷絕來往，但做到這種地步似乎又太過了。
我的建議是，跟身旁的能量吸血鬼保持距離就行了。這就好比開車保持行車距離一樣，保持一定的距離就不容易發生意外。如果對方跟你抱怨或炫耀，你就保持距離敷衍一下就好。千萬不要展現你的同理心，更不用溫言慰勞對方，或是稱讚對方勞苦功高。除了在心靈上保持距離，最好物理上也保持距離。簡單說，就是盡可能不碰面不交談。
實不相瞞，我之前在職場也碰到煩人的能量吸血鬼。本來我們每週碰面兩、三次，後來我改成每個月碰面一、兩次後，壓力減輕了很多。換句話說，降低見面的次數，進行最低限度的溝通，就可以很有效地減輕自己的壓力。如此一來，能量吸血鬼就會去找別人抱怨或炫耀了。
說穿了，能量吸血鬼只是想找人聽自己抱怨或炫耀而已，對象是誰根本無所謂。請小心不要被能量吸血鬼逮到，離他們遠一點，你就不會傷神又浪費時間了。
放棄負面的人際關係，一點也不開心的老交情
有些人你跟他在一起曾經很開心，現在卻完全沒這種感覺。如今，見面聊天都不自在，也不太敢說出自己的真心話。或者是我們跟朋友或戀人交往，明明已經不太想跟對方在一起了，還是念及舊情，繼續維持這一段關係。如果是商場上的交際應酬，至少還能衡量利弊得失，判斷這段關係對工作有沒有幫助，但有點交情的關係反而很難說斷就斷。
我知道很多人不喜歡用利弊得失來衡量私底下的人際關係。不過，把私人時間花在沒有建設性的交際上，是一件非常浪費的事。判斷的關鍵在於，其實你可以想想跟對方在一起，通常是產生正面情緒還是負面情緒。
用利弊得失來衡量人際關係
閒暇時間其實很有限，這段珍貴的時間要跟誰在一起，是相當重要的問題。
你要跟有趣的人在一起，還是跟無聊的人在一起？
你要跟自在隨和的人在一起，還是跟難相處的人在一起？
你要跟可以推心置腹的人在一起，還是跟無法暢所欲言的人在一起？
說句嚴厲一點的話，這些人際關係會影響你的人生色調。
如果你跟某個人在一起，感到開心自在，而且能夠暢所欲言，那麼這種人際關係會產生喜悅、安心、信賴等正面情感。反之，你要是跟某個人在一起，只感到無趣、不自在、無法暢所欲言，這種人際關係只會產生憂鬱、不安、煩悶等負面情感。為了自己好，這種負面關係最好斷光光。
遠離憂鬱的交際應酬
我會刻意遠離那些帶來負面情感的人。比方說我不喜歡的人傳訊息來，我會裝沒看到，連電話都不接。我這樣做可能太冷漠，但把時間花在你不想見的人身上， 是我更不想做的事情。
話雖如此，你也不用幼稚地宣示絕交，或是激動地叫對方永遠別聯絡。對方也沒什麼錯，你純粹是不想見到他，才保持距離而已。
一開始斷絕往來的時候，對方也許會不死心地跟你聯絡。可是時間一久，對方就會注意到你的想法，漸漸也不再跟你聯絡了。成熟的人都知道，分道揚鑣時不見得要直接說出口。如果你覺得跟對方在一起很憂鬱，那就讓這段關係慢慢淡化就好。
遇到「外星人」請無視，別把時間花在聽不懂人話的傢伙身上
有一種人完全不聽別人講話，為人剛愎自用，而且非常情緒化，如果有人反對自己的意見就暴跳如雷——我依樣把這種人視為「外星人」。反正他們聽不懂人話，跟他們多說什麼都是多餘的。因為他們不會聆聽你的見解，雙方也毫無對話的餘地。
試著跟外星人溝通，純粹是一件吃力不討好的事情。雖然有時候你會想回嘴（我也懂那種想要嗆爆他們的心情），但反駁聽不懂人話的傢伙是在浪費時間。
千萬不要花時間去反駁外星人，反正你抒發己見也說服不了他們。如果那些聽不懂人話的傢伙，講了一堆鬼話讓你大為光火，請無視他們就好，也不需要浪費時間反駁他們。
無視才是王道
與其改變外星人的思維和行動，調整自己的應對還比較容易。就算你想駁倒對方，讓對方乖乖閉嘴，到頭來浪費的還是你自己的時間，不理不睬才是節省時間和精力的好方法。
明白了這個道理，你就不會對外星人白費唇舌，還搞到自己抓狂了。遇到外星人請馬上自己調頭離開。萬一外星人對你說三道四，你就保持適當的距離充耳不聞就好。不要理會外星人，也不要跟他們扯上關係，這一點請務必牢記。
責任編輯：梁喆棣
