跨越痛苦的門檻
每個人可以運用想像力消除未竟之事，而消除未竟之事，就能有效率的提升LQ指數（編按：LQ（Life Quotient）是人生指數的英文簡稱，代表一個人經營人生的能力），因為透過和過去影響自己的人事物對話，將能夠讓自己的心情恢復平靜，也進一步的讓上上下下的LQ指數趨近於穩定。
當然，許多未竟之事可以透過數次的想像力練習，進一步地消弭，但仍然也會有幾件令自我痛心的未竟之事，需要耗費一長段時間處理。
在過去，也有幾件未竟之事將我捆綁，我縱使憤怒、哀傷，卻也無力抵抗。依稀還記得，女兒從世界離去的片刻，我哭得上氣不接下氣，眼淚像潰堤一般，將身上的衣著沁溼，哀傷的感受吃光了整顆心臟，痛苦不足以形容當下的感受，難過也無法完整說明當時的情緒，我就像是哀怨的綜合體一般，呼吸充滿憤怒和怨恨，怨天狠心卻又埋怨自己的無能為力。
在尚未熟悉想像力消除未竟之事的方法時，女兒過世的這個記憶侵擾了我長達數十年，每一次它的出現，都會讓我感到心痛不已。
痛苦的未竟之事，因為藏匿著很多的憂慮和哀痛，導致浮在腦海的同時，自己無力招架，就算想逃也逃不了，令人痛苦的未竟之事總是惡狠狠的出現在腦海之中，霸道地停留了好一陣子才願意消失。
這類型的未竟之事，處理起來較為棘手，它就像是重症一般，需要耗費一段時間才能消除。而面對這樣的狀況，不妨先多花一些時間觀察，盡量讓自己靜靜地觀看這段過去經驗，不需要急著馬上運用想像力和這些關鍵人事物對話，而是選擇靜靜地觀看，看著自己，也看著事件。
唯有透過不斷重複的觀看，才可以逐漸洞悉事件的原貌，發現未竟之事令自己痛苦的原因。令自己痛苦的或許是對無法處理事件的後悔、也可能是對他人生氣到無法平息……只有真的知道讓自己受傷的原因，才有機會妥善解決。也因此，在不曉得核心原因的時候，選擇慢慢地回想、靜靜地觀看，是對自己最有幫助的。
當人們願意開始觀看的時候，就是發生療癒的開始。因為人們開始選擇了尊重事件的發生，而不只是埋怨而已。
有的時候，許多人總是因為愧疚、自責，反而頑固地緊抓著過去痛苦的經驗不放，以為這樣能夠贖罪、或是讓自己好過一些，但這一切卻只替自己帶來了滯礙。
不會開花的玫瑰花像是一枚子彈，他們不像芬芳的玫瑰花散發誘人的香氣，因為他們緊緊封閉，也讓香味死亡。好在人的心不像是封閉的花朵，她是既柔軟又富有彈性，即便人心閉鎖多年，仍然有靈魂滋養，只要勇敢的吸氣與吐氣，就有機會跨過痛苦的門檻，便活得自由自在。
在我失去女兒多年之後，一旦這個未竟之事出現，一開始憤怒之神就像侵佔我身體一般，讓我的心瘋狂且灼熱。經過了好長一段時間，我重複地告訴自己，靜靜地觀看吧，也許這裡面藏有不為人知的禮物。
後來，我選擇了觀望，靜靜的看著那個精疲力盡的自己，當傷心的感受撕裂我時，我跟自己說要忍耐，並翻開手中的筆記本記錄這個片刻，疏通沮喪與哀痛。就這樣，嘗試了數十、數百次後，我才開始能運用想像力和過去對話，無論是對著那個年輕的自己，還是對著可愛的女兒，緩緩的說出那些沈在心底深處已久的真心話。
忘記背後，勇往直前
天下沒有白走的道路，人生會發生的事件都有其意義。如果遇到不順遂的事情，我們若是只選擇反擊與防禦，就無法真正的活得快樂。
遇上那些令自己難以忘懷的未竟之事，這種應對的時刻多半都是難受的，但只要信任就可以做得很好，有的時候，在悲傷的片刻對自己說：「太好了！」就會立刻獲得了一股支持的能量。
有時候，未竟之事出現的時候，是自己已經疲倦的片刻，這個時候大部份的人多半沒有辦法正面或理性的迎對，更別提運用想像力消弭未竟之事。在這樣的情況下，我會真誠並重複地跟自己說一些安慰且正向的話：「對不起、謝謝你、我愛你、請原諒我」，重複這4句話總是撫平心中的糾結和鬱悶。
這4句話的來源，是夏威夷治療師伊賀列卡拉．修．藍博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.）所提倡的治療語，他提倡若是每個人能用心的複誦「對不起、謝謝你、我愛你、請原諒我」，就能慢慢的清除負面的情緒。也因此，在煩躁、困惑、鬱悶等負面情緒時，重複這4句話，便能掃除心中的負面能量，讓自己找回泰然鎮靜。
有許多人分享，常常複誦這4句話，也會讓自己的心變得開闊。雖然仍然會遇上煩惱、不如意的事情，不過隨著心境也漸漸地改變，懂得感謝挑戰的發生，更感謝那個願意擁抱挫折的自己，修．藍博士或許也是藉由這4句話提醒大眾，療癒生命的力量沒有其他，就是自己。
越是想要遠離痛苦，或是越感受到自己深陷痛苦的時候，最好的解決之道就是迎向痛苦、跨越它。
