(來源：商周CEO學院)

陳麗卿專欄｜好形象卿鬆學｜2022.05.27

我常在課程或文章中，提到「合身度」的重要性。然而在很多情況下，我認為「塑身」比「合身」更重要！

例如，當你覺得自己的身材不夠完美，認為自己太胖、太瘦，特定部位太大、太小、太凸、太扁、太垂，卻因為追求合身，而把自己的身材老老實實地顯現出來，想當然爾，此刻的你對自己的樣貌不會滿意。

對「合身」的過度追求，其實是很多人買不到適合衣物的主因。不妨重新思考：穿上服裝之後不好看，可能並不是因為「不」合身，而是「太」合身？如果「合身」並無法讓你穿出賞心悅目，那就意味著你需要的不是合身，而是塑身！

合身，是將身體的曲線忠實呈現出來；塑身，則是藉助服裝，來雕塑出自己心目中理想的體型，創造出自己憧憬的樣貌。例如，一件有塑身效果的長褲，能讓你微凸的小腹隱於無形、雙腿更筆直挺拔、臀部更緊實上提，進而整個人的氣勢也更強。又如一件有塑身效果的西裝外套，能修飾一個人的體型，只要挑對，無論你覺得自己是虎背熊腰，或是弱不禁風，都有機會變成穠纖合度的體態。

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或許可以這麼說：穿衣服，合身是基本，塑身是進階。而即使是同一個人，也可能會遇到某些部位的服裝合身即可，某些部位則需要塑身的情況。

想追求塑身效果，挑選服裝時要如何下手？你需要先破除這3個「合身」迷思：

迷思一：衣服一定要「合肩」

什麼是「合肩」？先將一隻手放在另一側肩膀上，肩膀前後轉動，你會摸到一個凸凸的骨頭，這個點就是你的自然肩線。當服裝的肩線恰好落在這個點上時，就是所謂的「合肩」。一件合肩的衣服，能夠讓你看起來英挺、精神與俐落，然而這只是合身。

如果你覺得自己肩膀太寬、上半身太厚，想要讓肩膀看起來更小、更纖細一些，那麼請一定要記得：你該穿的肩線，不是「實際」的肩線，而是你「想要」的肩線！你可以運用比自然肩線更往內縮一點的肩線，只要縮1公分，就會少1公斤。但是請記得：不要縮太多，最多比自然肩線少3公分。

迷思二：穿上去感覺「有點緊」就表示太小了

如果你想穿出塑身效果，有時候穿起來「有點緊」反而是必要的！事實上，好的布料能夠提供足夠的支撐力，雖然穿起來有點緊，卻有拉提肌肉、平順身體線條的效果，讓整個人看起來更挺拔結實，這有一點像是塑身內衣的概念。

特別是當布料夠好，再搭配上乘的剪裁，能夠讓你雖然感覺有點緊，卻活動自如，一點都不會感覺到束縛。就像007電影中，龐德的西裝都很「緊」，但他仍然可以追趕跑跳，甚至連打架都沒問題！這種有塑身效果的服裝，通常會有一點挺度或厚度，且是一分錢一分貨。因此我會建議你，一旦找到塑身效果完美的服裝，千萬不要省，你會發現每一分投資都是值得的。

迷思三：外套釦子一定要扣得起來，才叫合身

關於這點，我得將男士與女士分開說明。

對於男士：由於男士西裝禮儀中，需要「站時繫釦、坐時解釦」，因此只要是正式場合穿的西裝外套，一定要選擇外套釦子可扣上的尺寸。

對於女士則不然：外套穿起來好不好看，比釦子扣不扣得起來更重要！很多人因為認為釦子一定要扣得上才叫合身，明明穿M號很好看，卻為了要容納胸部、腹部，而選擇更大的L號、XL號，然而尺寸變大之後，其他比例卻又不合了。其實，因為女性穿西裝外套時，並不用遵循「站時繫釦、坐時解釦」的男士西裝禮儀，所以你並不需要考量釦子是否扣得上的問題，或者可以說，釦子扣不上，更好！

為什麼這麼說？因為塑身外套的秘訣，除了前面提到的布料與肩線內縮之外，更要藉由敞開前襟、露出裡面穿的內搭，形成一個明顯的長條形，而此時如果還能很明顯地看到腰身，就更能創造出加成的顯瘦效果。為了達到這樣的塑身目標，外套的腰腹處勢必不能太寬鬆，而要緊到「扣上釦子會略緊，但鬆開釦子就剛剛好」的程度。

穿衣追求合身是一件好事，但不需要矯枉過正。當你對身材不夠滿意，只要運用服裝適度「塑身」，就能讓自己更有信心，何樂而不為呢？

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